Anleitung zur Selbstreflexion

Ich möchte dich hier einladen, den Mehrwert meiner Motivkarten für dich zu entdecken und dabei zu verstehen, was eine achtsame Reflexion in deinem Leben für dich tun kann!  

Wie nutze ich Reflexions-Karten und was erlebe ich damit?

Meine Sehnsuchtskarten

Botschaftskarten

Motivkarten

Inspirations-Kartenset

sind zunächst dafür da, um dir

🍀 Freude zu bereiten !

Sie können bekräftigen, was schon da ist oder sie dienen als

Reflexionskarten !

🌱🌱🌱

🌿 Was bedeutet Reflexion eigentlich?

 Reflexionen, oder reflektieren heißt

•  innehalten
  
•  sich selbst betrachten
  
•  Gefühle wahrnehmen.
  

Grund-Reflexionsfragen sind

• was denke ich gerade?
• was fühle ich gerade?
  

Reflexion hilft dir, dich einfach besser selber wahrzunehmen, bewusster durch den Tag zu gehen und auch bewusster Entscheidungen zu treffen.  Reflexion ist also kein Grübeln, sondern ein liebevolles Schauen nach innen. Ein schönes Gespräch mit dir selber! Weil du wertvoll bist!

Meine Sehnsuchtskarten sind mit dieser Intention für dich kreiert:

🌱 liebevoll - denn du darfst mal nicht wissen, was gerade los ist mir dir
🩷 herzbasiert - denn wir alle stehen immer wieder vor neuen Herausforderungen
🌈 fröhlich und bunt - denn das Leben ist zu kurz für immer nur Leiden und Beklagen

🌿 Wie kann ich die Sehnsuchts- oder Motivkarten als Reflexionskarten nutzen? 

Es gibt kein richtig oder falsch. Lass dich führen und ganz wichtig: habe Spaß !!!

• Tägliche Inspiration
  

Ziehe morgens oder abends eine Karte. Lies den Impuls, lass das Motiv auf dich wirken und spüre, was in dir anklingt.
Es erhöht die Wahrnehmung deiner eigenen Bedürfnisse 

• Journaling oder Schreiben
  

Notiere deine Gedanken, benenne alle Gefühle und sei gnadenlos ehrlich und ohne Bewertung. Du machst es ganz allein nur für dich!!
Du kommst verborgenen Anteilen in dir auf die Schliche und...kannst etwas verändern. Das schafft Freiheit und Selbstwirksamkeit!

• Begleitung in Zeiten des Wandels
  

Wähle gezielt eine Karte, wenn dich ein Thema beschäftigt und du Orientierung suchst. Welcher Widerstand ist spürbar, welche Wünsche machen sich bemerkbar?
Die schaffst dir die Möglichkeit, noch nicht gelebte Sehnsüchte zu entdecken und sie auch in deinem Leben erlebbar werden zu lassen. 

Am Ende lässt du es zu, dass sich versteckte Gefühle zeigen, Gedanken ausgesprochen werden können und du einen leisen, kleinen Kontakt 

mit deiner inneren Stimme des Herzens aufnehmen kannst. Denn genau dort sind schon alle Antworten für dich da! 

🌿 Warum meine Sehnsuchtskarten!?

Weil ich sie aus eigenen Erkenntnissen und Erfahrungen kreiert habe und dich einladen möchte,

deiner eigenen Sehnsucht zu lauschen. Da genau liegt dein volles Potenzial! Ich möchte, dass du es in diesem Leben einsetzt!

Viel Freude auf deiner inneren Reise zum Glück! 🍀 

Angelika Pütz - kreativer Kopf - zertifizierter Human Resource Coach - ausgebildet in systemischem Familienstellen